Ernährung
Ernährungs-Coaching inkl. Kochen
Wenn ich mit meinen Klienten das erste Mal über Ernährung rede, dann finden sich die meisten in meinen Erzählungen wieder und lachen verlegen. Vor dem Schlafengehen noch schnell in den Kühlschrank geschaut und einen Snack zubereitet, nach der Arbeit direkt auf die Couch gepflanzt und Schokolade verspeist. Jeder von uns hat Marotten, die für eine sportliche Ernährung nicht gerade von Vorteil sind. Wobei Ernährung auch sportlich sein kann. Die Ernährung dient dem Zweck, unseren Körper zu pflegen und ihn zu Höchstleistungen zu treiben. Dafür sollte man sich von der Vorstellung lösen, sich mit Essen belohnen zu dürfen. Essen ist keine Belohnung. Es ist eine Notwendigkeit für unseren Körper. Ich bringe Dir bei, wie Du Deinen Ernährungsplan umstellen kannst und Deinen Körper besser pflegst. Verpflegung bedeutet nicht, auf Essen verzichten zu müssen, sondern das Richtige zu essen. Der Genuss muss hierbei allerdings nicht auf der Strecke bleiben.