Kontakt

Khalid El Yaquine
An der Untertrave 84
23552 Lübeck

fon: 0451 - 30 44 16 16
mobil: 0163 - 55 55 44 3
mail: fitness@get-active.de khalid.ely@key2fitness.de

Personal Training

Key2Fitness Personal Training (als 1:1 oder Kleingruppen-Training) bietet eine Vielzahl an Vorteilen:

  • Zeitersparnis
  • schneller Erfolg
  • professionelles und Wissenschaftliche Training 
  • Individualität und Flexibilität
  • exklusive Betreuung
  • 25 Jahre Erfahrung  
  • Motivation, Spaß, Vitalität und Wohlbefinden

Die Dauer der Einheiten wird individuell an Ihre Bedürfnisse angepasst - egal ob 30, 45, 60 oder 90 Minuten. Der Personaltrainer sorgt mit Engagement für Ihr Wohlbefinden und garantiert eine individuelle Betreuung. Unser oberstes Ziel ist dabei immer der zufriedene Kunde!

Core Training

Ziel des Core Training ist die Stärkung der Bauch-, Rücken-, und Beckenboden- Muskulatur. Durch das Training straffen Sie Ihre Figur und stärken Ihre Wirbelsäule. So erlangen Sie eine perfekte Haltung und stärken Ihre äußere Erscheinung gleich mit.

 

Lauf-Parkour

Das Lauf-Parkour-Training ist ein Wechselspiel aus Ausdauer, Krafttraining, Koordination und Schnelligkeit. Mit einem minimalen Aufwand erzielen Sie ein Maximum an Effekt und fordern den ganzen Körper, indem Sie zwischen den Laufeinheiten Liegestütze, Kniebeugen etc. absolvieren. Dieses Training ist der schnellste Weg um die Ausdauer zu steigern, Kalorien zu verlieren und Stress und Verspannungen abzubauen. Dank unseres abwechslungsreichen Parcours kommt garantiert keine Laufroutine auf und die Fettverbrennung läuft so richtig auf Hochtouren.

 

Functional Training

Funktionelles Training steht für mehrdimensionale und mehrgelenkige Übungen und für das Zusammenspiel von verschiedenen Muskelgruppen. Alle wichtigen Trainingsparameter (Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination, Reaktionsfähigkeit und Beweglichkeit) werden gleichzeitig geschult - das macht fit für den Alltag und erlaubt optimale Bewegungsabläufe in allen Sportarten.

 

Box Fitness

Steigern Sie Ihre Kraft und Ausdauer und definieren Sie dabei auch noch Ihre Muskeln. Das Box Fitness bietet Ihnen den perfekten Ausgleich zu einem stressigen Alltag. Mit Spaß am Training erlangen Sie ein neues gestärktes Selbstbewusstsein.

 

Krafttraining

Durch das Krafttraining profitieren Sie von vielen Vorteilen. Sie erhöhen die Kraft und Leistungsfähigkeit Ihrer Muskeln und beugen so Schmerzen und Verletzungen vor. Neben einer verbesserten Gesundheit durch eine stärkere Immunabwehr überzeugen Sie mit einem tollen Erscheinungsbild.

 

Ernährungsberatung

Fit und gesund sein fängt bei der richtigen Ernährung an. Um im richtigen Moment Höchstleistungen zu zeigen, ist eine abgestimmte Ernährung unerlässlich. Gemeinsam entwickeln wir den idealen Plan um Ihr Leben auf eine gesunde Ernährung umzustellen.

 

Körper Transformation

Sie wollen Ihre überflüssigen Pfunde loswerden und die untrainierte Masse in Muskeln umwandeln, dann helfe ich Ihnen mit einem persönlichen Trainingsplan aus Ausdauer- und Kraftraining. Mit viel Motivation erreichen wir Ihr langfristiges Ziel.