Individualisierter Trainingsplan
Dein Trainingsplan ist so konzipiert, dass du mit geringem Trainingsaufwand die größtmöglichen Fortschritte erlangst. Durch deinen neuen Trainingsalltag sorgst du dafür, dass sich dein Gang, deine Körperhaltung und dein Lebensgefühl schnell und langfristig verbessern.
Zeitsparend
Die effizientesten Methoden aus Wissenschaft und Profisport modifizieren wir so individuell auf Deine Bedürfnisse, dass Du ein Maximum an Zeit sparst und Du erreichst Deine Ziele schneller und dauerhaft.
Deine Gesundheit
Körperliche und mentale Ausgeglichenheit sind wichtig für die Leistungsfähigkeit im Alltag und die Lebensqualität. Deshalb sind regelmäßige Bewegung und Entspannung essenziell für einen gesunden Lebensstil.
Team
Khalid El Yaquine
Mein Name ist Khalid El Yaquine und ich bin Lehrer für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation sowie Athletik- & Personal -Trainer im Großraum Düsseldorf.
- QUALIFIKATIONEN AKADEMISCHE AUSBILDUNG
- staatlich geprüfter Lehrer für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation (BSA-Akademie)
- Trainer für Cardiofitness
- Trainer für gerätegestütztes Krafttraining
- Ernährungstrainer /Berater
- Gesundheitstrainer
- Trainer für Sportrehabilitation
- Entspannungstrainer
- Trainer für Wirbelsäulengymnastik
- Rückenschulleiter
- Wirbelsäulentherapie nach Dorn/Breuß
- Group Fitness Trainer B-Lizenz
- Instruktor für Box-Workout
- Kinesiotaping/ Medical Taping
- Trainer für Nordic Walking
- Internationaler Trainer für EMS
- Personal Trainer Power Plate
- Ayurvedische Meridian-Therapie
- Athletik Trainer
- Personal Trainer
- Ehemaliger Leistungssportler im Leichtathletik
- Trainingssprachen:
- Deutsch
- Französisch
- Arabisch
- Englisch
Volker
Meine Name ist Volker Koppenhagen, bin gelernter Koch und das mit leidenschaft,
die ich gerne teilen möchte. Ein gutes Training basiert auf einer guten Ernährung.
- QUALIFIKATIONEN
- Commis Hilton München
- Chef Saucier Radisson SAS Düsseldorf
- Chef Tournant Radisson SAS Hamburg
- Sous Chef Rochus Club Düsseldorf
- Küchenchef MjamCatering & Event GmbH
- Goldener Anker Dorsten
Abnehmen
Wer abnehmen möchte, setzt am besten auf gesunde Ernährung, Wer wirklich abnehmen und dabei schlank bleiben möchte, sollte nicht an Wunderdiäten glauben, sondern selbst aktiv werden!
Personal Training
Wahre Fitness bedeutet mehr als nur regelmäßige körperliche Bewegung, gesunde Ernährung und etwas Entspannung. Deshalb ist Get Active Personal Training exklusiv auf Deine individuellen Vorstellungen von Lebensqualität ausgerichtet. Du bekommst das Beste, für Körper, Geist und Seele.
Corporate Fitness
Get Active bietet exklusive Vorteile für jeden Anspruch. Egal für welche Variante sich das Unternehmen entscheidet - in jedem Fall profitieren alle Mitarbeiter/innen von verschiedensten Vorteilen.
Leistungen
Je nach Trainingsziel erstellt Get Active Dir ein individuelles Trainingsprogamm, welches Du unter professioneller Anleitung und Kontrolle absolvierst.
Muskelaufbau
Unser Steckenpferd; egal ob es Dir um einen athletischeren Körper, mehr Kraft im Alltag oder einfach nur darum geht, nackt sexy auszusehen.
Funktional Training
Funktional Training dient dazu, Deine Funktionalität und Leistungsfähigkeit zu verbessern, ganz nach Leistungsstand ohne sinnfreie Akrobatik.
Wirbelsäulenvitalisierung
Die Wirbelsäulenvitalisierung nach Dorn ist eine sanfte manuelle Therapie, die alle Gelenke auf schonende Weise in die richtige Lage zurückbringt.
Athletiktraining
Für Leistungssportler und ambitionierte Freizeitsportler die ihre sportartspezifische Leistungsfähigkeit durch ein individuelles Athletiktraining verbessern wollen.
Get active bietet professionelles Athletiktraining in Einzelbetreuung oder in Klein- Gruppen.
Abnehmen
Gesund & schnell abnehmen; um abzunehmen, muss man sich nicht quälen, sondern Ernährung verstehen. Wir helfen Dir, Deine Ernährung Deinen Bedürfnissen anzupassen.
Dass Crash Diäten nicht funktionieren, ist mittlerweile jedem klar.
BMI Rechner
Der BMI gibt Aufschluss darüber, ob Sie Normalgewicht haben, unter- oder übergewichtig sind. Mithilfe unseres BMI-Rechners können Sie schnell und einfach Ihren Body-Mass-Index berechnen. Dazu müssen Sie nur Alter, Gewicht und Körpergröße eingeben.
Facts
Jahre Erfahrung
und mehr zufriedene Kunden
Stunden im Studio
Personal Training Einheiten durchgeführt.
Referenzen
Meinung
Christian Keller
Weltklasseschwimmer
Das Training mit Khalid hat mich als ehemaliger Schwimmweltmeister und Leistungssportler sehr begeistert. Durch seine sympathische und kompetente Art macht das Personal Training sehr viel Spaß und hat mich konditionsmäßig weiter gebracht!
Claudelle Deckert
Schauspielerin
In meinem Beruf brauche ich viel Energie und ein gutes Erscheinungsbild. Deshalb ist mit eine Kombination aus Ausdauer und körperbewusstem Kraftfitness enorm wichtig. Viel Zeit für körperliche Fitness bleibt mir nicht, ich habe jedoch durch die Betreuung von Khalid El Yaquine erfahren, dass ich mit kurzen aber effektiven Einheiten meinen Körper in Form halten kann.
Martin Semmelrogge
Schauspieler und Synchronsprecher
Danke für deine Freundschaft und deine Unterstützung. Für den besten Fitness Experten der Welt Khalid Ely im Future Sport Center auf der Kö in Düsseldorf. Danke, dass du mich auf Vordermann gebracht hast. Zwölf Kilo weniger Ballast sind nicht schlecht für ein Jahr.
Sabine Kaak
Schauspielerin
Damals war ich völlig untrainiert und von all meinem Sport- und Fitnesstraining hatte ich starke Rückenschmerzen. Alle Versuche endeten regelmäßig im Frust. Dann lernte ich Khalid kennen - ein echter Glücksfall. Seine Methode überzeugte mich von Anfang an. Ob es um Bewegung während der Rückenprobleme ging oder um Fitness und Ausdauer, Khalid hat alles erfolgreich begleitet.
Stefan Meyer
Rechtsanwalt
Ohne ein zusätzliches körperliches Training wirst du nie wieder so Tennisspielen können, wie Du es vor Deiner Verletzung getan hast...
Das war die knallharte Diagnose meines Physiotherapeuten nach einer sehr langwierigen Arm-/Rückenverletzung. Khalid hat mir dann gezeigt, was tatsächlich Fitness bedeutet. Keine einseitige Überbelastung, sondern das Training des gesamten Körpers.
Marlen de Pascale
Inhaberin und Geschäftsführerin des ambulanten Pflegedienstes
4 Ärzte wollten meinen Bandscheibenvorfall operieren. Aber Dank Khalid ist eine OP nicht nötig. Es ist zwar deutlich anstrengender als eine OP, aber ich fühle mich einfach nur großartig und habe keine Beschwerden mehr.
Dr.med. Guido Pannier
Facharzt für Neurochirurgie
Dank Khalid bin ich körperlich wieder fit geworden. Seine Art ist anspruchsvoll und abwechslungsreich. Besonders gut gefällt mir, dass Khalid immer auf die korrekte Ausführung der Übungen achtet und dabei auf Feinheiten Wert legt. Seine Betreuung ist deshalb aus meiner Sicht medizinisch wertvoll und vor allem rückengerecht.
Ahmida Laarab
Creative Director
Gut, dass es dich gibt – Motivation ist das, was einen starten lässt und du warst meine Motivation, vielen Dank für alles.
Nic Shanker
Inhaber Cocktail-Catering Starkeepers
Khalid‘s umfassendes Wissen über die Physiologie des Menschen, sowie das Verständnis über die richtige Ernährung ist beeindruckend. Er ist immer fokussiert und perfekt auf das Training vorbereitet. Seine gute Laune ist ansteckend und er schafft es jedes Mal aufs Neue mich zu motivieren. Danke dafür!
Danielle Deutsch-Hartweck
Rechtsanwältin und Berufsbetreuerin
Khalid ist der beste Trainer, den ich kenne. Er hat mir bereits vor 15 Jahren zu Höchstleistungen im Marathon und kürzeren Laufwettbewerben verholfen sowie mich zu einer traumhaften, gesunden, durchtrainierten Figur gebracht. Nunmehr trainiert er mich, um meine Gesundheit und meine Figur zu erhalten, da ich fast ausschließlich einer sitzenden Berufstätigkeit nachgehe, die zudem sehr stressig ist und nur wenig Zeit zum Trainieren lässt. Trotz Allem schafft er es, mir mit seiner Unterstützung ein gesundes und trainiertes Leben zu ermöglichen. Das Training mit ihm macht großen Spaß, ist jedoch anstrengend und anspruchsvoll. Wenn man seinen Anweisungen folgt, wird man in kurzer Zeit die ersten erfolge verzeichnen können und auch sein Ziel erreichen.
Chafie El Bonnouhi
Web Designer
Das Training ist sehr effizient und intensiv. Bin jetzt schon fast 2 Monate dabei und sehr zufrieden. Khalid motivert gut und hat bei mir die Freude am Training schnell und nachhaltig geweckt. Ich kann es jedem nur wärmstens empfehlen.
Eva Vogt
Ich habe vor 5 Jahren 30 kg Gewicht verloren durch eine Ernährungsumstellung und regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining. Diesen Erfolg konnte ich 5 Jahre halten mit dieser Methode. In der Corona Zeit hatte ich nun leider 5 kg zugenommen und befürchtete, das ganze Gewicht wieder zuzunehmen. Jeder Selbstversuch, dies in den Griff zu bekommen, scheiterte. Die Entscheidung, mich durch Khalid und seiner jahrelangen Erfahrung und seinem Wissen coachen zu lassen, war die beste, die ich treffen konnte. In nur 8 Wochen Training mit Khalid und dank seiner Ernährungsoptimierung, habe ich diese Corona Pfunde verloren, mein Training durch sinnvolles Funktional Training erweitern und auch meine Ausdauer verbessern können. Vor allem meine Beweglichkeit, die aufgrund einer arthritischen Erkrankung eingeschränkt ist, hat sich enorm verbessert, da Khalid physiotherapeutisch ansetzt und mich trotz meiner Einschränkungen an meine Grenzen bringen konnte. Nur so sind Fortschritte möglich. Danke für dein Wissen, deine Unterstützung und deinen Rat, ich werde jederzeit auf Dich zukommen, sollte ich wieder Unterstützung brauchen.
Eva Vogt
Mehr als 20 Jahre habe ich einen 1 cm hohen Schuhausgleich getragen, da mein linkes Bein nach einem Unfall als Teenager nicht weiter mitgewachsen war. Khalid hat das behoben und mit zusätzlichem Training zur Stärkung der Muskeln kann ich jetzt komplett auf den Ausgleich verzichten. Durch Khalids Training sind meine Rücken- und Nackenschmerzen zudem schon fast komplett verschwunden. Wahnsinn was Khalid in kurzer Zeit alles bewirken kann! Lieben Dank Khalid!
Vodafone
Khalid - Personal & Fitness Trainer - Vodafone Campus Düsseldorf
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